１月最終週になりました?

「一年の計は元旦にあり」と言いますが、そろそろ１か月が経とうとしています。

皆さまは、どのくらい実行できているでしょうか。

僕の2016年の目標や計画は昨年末に紙に書き出しました。

１年後の、半年後の、３か月後の、１か月後の目標、計画を立てました。

達成できそうなもの、できなそうなものなどありますが、できた場合は何がよかったのか、できなかった場合は何が原因で、どうしたら今度は達成できるか検討するようにしています。

例えばダイエット。

健康管理は重要ですので、2016年末の目標体重を設定しました。

まず大事なのは、続けられる方法を用いること。

短期的に集中する方法も時には良いと思いますが、体に負担をかけてはいけないので、やはり続けられて効果が出るものがベストだと思っております?

ただその前に、もっと重要なこと！

それは、「決める」ことです。

「こうなりたいな」という想いと、「こうなるんだ！」という意思は異なります。

好きなことをやる場合は別ですが、「絶対にやるんだ！」という強い意志がなければ、苦手なこと、嫌なこと、やりたくないことは長続きしません。

軽い気持ちでは、自分の弱い部分や誘惑に負けたりして断念しがちです（自分がよくわかっています。）

歯医者さんでの治療も同じではないでしょうか。

時間はかかる、回数はかかる、お金はかかる・・・。

でも、全部治って快適に生活できている姿を想像し、本当にそうなりたいと思うことで、最後まで通院できやすくなるかもしれません。

そんなお手伝いを、さかもと歯科クリニックではしていきたいと思います?

そして、年末には「痩せましたね?」と言われるよう、僕も「やる！」と決めて頑張りたいと思います！